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ピラティスでハッピーに！
こんにちは、インストラクターのmayaです。 突然ですが、みなさんは日常の中で 「幸せだな〜」 と感じることがどれくらいありますか？ 人が幸福感を感じる時、脳内では特定の神経伝達物質が分泌されているそうです。 その中でも代表的なものが「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」。 いわゆる「幸せホルモン」です。 なんとなく知っているという方も多いのではないでしょうか。 これらの働きによって人は幸福感を感じたり、心の安定を保つことができるのです。 だとしたら、この幸せホルモンを多く分泌さ... -
ピラティス効果〜背筋編〜
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ピラティスで体力アップ？
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ピラティス効果〜股関節編〜
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ピラティス効果〜アームワーク編〜
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ピラティスで「背筋ピン！」
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ピラティス効果〜腹筋編〜
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実際、ピラティスってどんなもの？
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「リラ ピラティス」の名前の由来
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教員退職してスタジオ開業した理由
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