美と栄養– category –

こんにちは、インストラクターのmayaです！ 前回は『代謝』についてお話ししました。 実際に 代謝を上げて痩せたい！ と努力されてる方もたくさんいると思います。 ですが実際はそう簡単ではないですよね。 なかなか効果が出ない…食事に運動にと気をつけてるのになんで… そんなふうにお困りの方はいませんか？ 原因は色々考えられますが、 もしかするとそれは 水分が足りてないからかも知れません！！ そこで今回は 健康・美容・ダイエットに欠かせない 水分補給についてまとめてみました。 【人の体はほぼ水分！...

こんにちは！代表のCHHIROです。 先日のことです。友人と人生初の『すっぽん』を食べに行きました。生き血、甲羅、レバ刺しなどなどちょっと見た目にはグロテスクでしたが健康によい珍味ということで食べ尽くしました。すると翌日全身のお肌がツルツル！乾燥肌でオイルが欠かせないのですが、オイルなしでも一日中肌のつっぱりなくいられたのです！ もう毎日のようにすっぽん食べたいっと思ってしまうほど・・・ 私のお肌をツルツルにした栄養素とはコラーゲン。 いわゆるたんぱく質です。 私たちが健康に過ごすに...