こんにちは、リラピラティスインストラクターのmayaです。
このブログではピラティスの効果について今までもご紹介してきました。
今回はリラピラティスにいらっしゃるお客様が
実際にどう変わっていくのか？
を少しだけご紹介しようと思います♪
いつの間にか「背筋ピン！」
姿勢を改善したいとピラティスを初めて約3ヶ月のお客様。
これまでのレッスンでも
肩周りや背中の柔軟性が出てきたり、
身体の使い方や感覚が良くなってきたりと
確実に変化はありました。
ですが目に見えて変わった！とまではいかず…
ご本人も踏ん張りどきでした。
ですがこの方が先日レッスンにいらした時ついに、
あれ？背筋がピンと伸びている！
と今までと比べてはっきりとした変化が見られました。
ご本人はそこまで感じていなかったようですが、
鏡の前に一緒に立ったとき、驚きの表情が。
巻き肩で少し猫背気味だった姿勢が、
綺麗に胸が開き、美しい立ち姿勢に変化していることに
その時始めて気づかれたようです。
鏡は毎日見ているはずなのに、
意外と自分の身体の変化って気づかないものなんです！
背筋ピン！そのワケは・・・
マシンピラティスでは
姿勢改善に必要な首・肩・背中のトレーニングはもちろん
土台となる骨盤〜下半身のトレーニングまで満遍なく行うので
根本から身体が整い
正しい立ち方・姿勢へと導くことができます。
そして姿勢が整うと使われる筋肉も変わるので
ボディラインも綺麗になりさらに美しく！
知らぬ間のピラティス効果に出会える楽しみ！
リラピラティスにいらっしゃるお客様は一人ひとり
目的も元々のお身体の状態も違うので、
変化の出方やペースも違います。
1回で身体がすごく楽になった！と違いを実感できる方もいれば、
半年以上かけてじっくり変わっていく方もいらっしゃいます。
そして何より
変わっているのに、自分では気付いていない
なんてことがよくあります。
これはどんな運動やトレーニングでも同じ。
実際はいろんな変化が現れていても、
それに気づけないと
・なかなか効果が現れない
・やってることが合っているのかわからない
・いつまで頑張ればいいのか…
と不安になったりモチベーションが保てず、
途中で挫折してしまいますよね。
そんな経験がある方は多いのではないでしょうか？
変化を伝えてくれる『マイ先生』を！
そんな方におすすめなのがマンツーマンのレッスン！
特にリラピラティスはインストラクターが担当制なので、
毎回の小さな変化も見逃しません。
・鎖骨がでてデコルテがはっきりしてきましたよ
・首が長く見え、フェイスラインがすっきりしてきましたよ
・お腹が薄くなってきていますよ
・真っ直ぐな脚になってきていますよ
スタジオ内ではこんな会話が飛び交っています。
少しでも変わったと実感できれば
モチベーションもグッと上がりますよね。
そして“目標“や“なりたい姿“を共有しながら
一人ひとりの課題に合わせたエクササイズをするので
長期間かかっても必ず効果が出てきます。
そんなスタジオ探してた〜！という方は
ぜひ一度体験レッスンをどうぞ♪
あなただけのインストラクターが
ピラティス体験の旅をガイドします。
