幸せホルモン– tag –

こんにちは！リラピラティスです。 これまで「代謝」や「水分不足」についてお話ししましたが、 今回は私たちの健康と美容に欠かせない”ビタミンCの重要性”について、チェックしていきましょう。 皆さんビタミンCと聞くと、何をイメージするでしょうか？ オレンジやレモンなど酸っぱいもの！ 疲労回復に良いんでしょう？ といった声が聞こえてきそうです。 私も会社員時代の疲れ果てたとき、 残業中に酸っぱいドリンクを飲み、ビタミンC！ビタミンC！と意識していました。 そんなビタミンCは、イメージでおなじみ...

こんにちは、インストラクターのmayaです。 突然ですが、みなさんは日常の中で 「幸せだな〜」 と感じることがどれくらいありますか？ 人が幸福感を感じる時、脳内では特定の神経伝達物質が分泌されているそうです。 その中でも代表的なものが「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」。 いわゆる「幸せホルモン」です。 なんとなく知っているという方も多いのではないでしょうか。 これらの働きによって人は幸福感を感じたり、心の安定を保つことができるのです。 だとしたら、この幸せホルモンを多く分泌さ...