春の健康対策– tag –

春は気温や環境の変化により、体調を崩しやすい季節です。特に、肌トラブルや自律神経の乱れ、運動不足による体型の崩れが気になる方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ピラティスを取り入れることで春特有の健康・美容の問題を解決し、理想のカラダを手に入れる方法をご紹介します。 1. 春に起こりやすい健康・美容の問題 (1) 肌トラブル（乾燥・くすみ・花粉による肌荒れ） 冬の乾燥ダメージが残る上に、春は花粉や黄砂の影響で肌トラブルが増える季節です。血行不良が原因となるくすみや乾燥も目立ち...