体力アップ– tag –

こんにちは、インストラクターのmayaです。 突然ですが、みなさんは日常の中で疲れやすいな…と感じることはありますか？ ・休みの日は体力回復で終わる ・朝起きた時疲れが取れていない ・1日の終わり、一度座ったらもうたち上がれない… なんてことはありませんか？ 私自身、仕事に追われていた頃は休日を楽しむどころかとにかく寝て回復。 食事さえ面倒に感じてしまう時期がありました。　 そのままだと1日乗り切るのがやっとで、ただ仕事や家事に追われる日々が続きます。 何かを楽しむ気力や体力がなく、朝起き...