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札幌市のピラティススタジオ リラピラティス
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ライフワークバランス– tag –

  • 教員退職してスタジオ開業した理由

    2023 4/19
    働き方
    From CHIHIRO 今回は会員の方も不思議に思っているかもしれない事、 ”リラピラティス代表の白川がなぜ体育教員を辞めてスタジオ開業したのか”その理由をお伝えしようと思います。 私は20年間高校体育教師として勤務していました。 30代後半くらいになってリーダー的立場を任されるようになり業務量も一段と増え朝は7時代に出勤して準備放課後には会議、生徒保護者との面談部活後には次の日の準備 そして帰宅したら食べて寝るだけ・・・ そんな生活を続けていました。 肩こり・頭痛は当たり前マッサージにいっても...
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Instagram

lilas_pilates

代表 白川千尋 体操競技国際審判員、高校体育教員歴20年
❀ 平日10:00-21:00/土日祝10:00-17:00
❀ 札幌市中央区南2条東3丁目9-1-905(バスセンター前駅徒歩3分/大通駅徒歩5分)
#札幌ピラティス
🟣体験予約はコチラ⤵︎

札幌 リラピラティス『✨鏡に映る自分が好きになる✨』
毎日、
仕事も、
家のことも、
誰かのためのことも。

気づけば、

「休む」より
「頑張る」が
当たり前になって、

“ずっと力が入っている”

そんな感覚、
ありませんか?

からだも頭も、
休まらないまま眠ってしまう。

だからこそ、

眠る前くらい、
ちゃんとゆるめたい。

固まった背中を、
少しずつゆるめて、

少しずつ、
深呼吸できるからだへ。

頑張る毎日の中に、

“ほどける時間”を。

オンラインストレッチ開催します
【快眠ストレッチ】
6月6日(土)
19:00〜19:45🌙

参加費:2,000円(税込)
※後日動画あり

気になる方は、
DMで「ストレッチ」と
ご連絡ください📩

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大人になってから、
新しいことに挑戦するのは少し不安。

私にもできるのかな。

でも、
少しずつ知って、
少しずつできることが増えていくと、

その不安は、
少しずつ楽しさに変わっていく。

最初から完璧じゃなくていい。
できることを、ひとつずつ。

“私にもできた” が、
これからの自分を
もっと広げてくれる。

大人の挑戦は、楽しい。

リラピラティス
インストラクター養成講座

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体を整えたくて、
始めたピラティス。

でも、続けるうちに
「もっと知りたい」
そう感じる瞬間があります。

なぜ、不調は変わるのか。
なぜ、姿勢は変わるのか。

ただ受けるだけでも、体は変わる。
でも、理由を知ることで
体との向き合い方はもっと深くなる。

受ける楽しさから、
学ぶ楽しさへ。

リラピラティスでは、
そんな “もっと知りたい” を深める
インストラクター養成講座も行っています。

自分のために始めたことが、
これからの自分を
もっと広げてくれる。

大人になってからの挑戦も、
きっと楽しい。

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「旅行が好きになりました」 そんな 「旅行が好きになりました」

そんなお声を
いただくことがあります。

以前より、

歩くことがラクになったり、

疲れにくくなったり、

“行ってみたい”
と思える気持ちが
増えたり。

ピラティスは、

ただ体を整えるためだけではなく、

これから先も
好きなことを楽しみ続けるためのもの。

旅行も、
趣味も、
日々のお出かけも。

体が整うことで、

「やってみたい」
「行ってみたい」

不思議と、

そんな前向きな気持ちが
わいてくることがあります。

年齢を重ねるほど、

好きなことを、

ずっと楽しめる体でいること。

そのために、

ここに通う方は、

自分の体と丁寧に向き合う時間を
大切にされています。

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整えることは、 ただ姿勢を良くする 整えることは、

ただ姿勢を良くすることでも
引き締めることでもなくて

これからの人生を
もっと楽しむための土台。

49歳になった今も、

体を整えることは、

今のためだけではなく

これから先も
好きなことを楽しみ続けるために
大切なことだと感じています。

年齢を重ねると、

できなくなることや
守りに入ることを

考えてしまう瞬間も
あるかもしれません。

でも、

大人になったからこそ

楽しめることも
挑戦できることも
まだまだ増やしていける。

体操の国際審判員として
国内外で活動しながらも、

こうして自分の体と向き合う時間が

次の挑戦や
新しい景色を楽しむ力に
なっています。

「もう」ではなく、

「まだ楽しめる」

そう思える体でいること。

大人になってからの毎日も、

まだまだ面白くできると
思っています。

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「続けられるか不安でした」 と、最 「続けられるか不安でした」

と、最初に話される方も多いです。

何かを始めるとき、

頑張らなきゃいけない気がしたり
続けなきゃと思うほど
負担に感じてしまったり

でも、

ここに来られている方は

無理に頑張るというよりも

自分のペースで
少しずつ続けている方がほとんどです。

その日の体に合わせて動くこと
無理をしないこと
心地よく終われること

それを大切にしていると

気づいたら、

長く続いている。

そして、

続けているうちに

体だけでなく
日常の過ごし方や
気持ちにも変化が出てくる。

続けることは、

頑張ることではなくて

自然と生活の一部になっていくこと。

そんな場所でありたいと思っています🌿

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同じ動きをしていても、 一人ひとり 同じ動きをしていても、

一人ひとり、
体の使い方は違います。

少しの角度の違い
力の入り方の違い
バランスの取り方

ほんのわずかな差で、

体への負荷や効果は
大きく変わってきます。

だから、

その方の体を見て
その日の状態を見て
今、必要なことを伝える

そんな時間を大切にしています。

体操の国際審判員として、

多くの動きを見てきた中で

その“わずかな違い”を
見逃さないことの大切さを
感じてきました。

ここでは、

一人ひとり
一つひとつの動きを
丁寧に見ていくことを
大切にしています。

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「できなかったことが、
できるようになっていました」

と話してくださる方がいます。

最初は、

体力に自信がなかったり
動くことに不安があったり

でも、

少しずつ続けていく中で

バランスが取れるようになったり
歩くのが楽になったり
気づいたら走れるようになっていたり

無理に変えようとしなくても

体が整ってくると

自然と、できることが増えていきます。

その変化は、

特別なものではなくて

日常の中で、
少しずつ積み重なっていくもの。

体操の国際審判として
多くの動きを見てきた中で、

その“わずかな違い”を見逃さずに
お伝えできたらと思っています。

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「何か特別なことをしているんですか?」

と聞かれることがあります。

でも、

特別なことはしていなくて

ただ、

目の前の方の体と向き合って
その日の状態を見て
少しずつ整えていく

それを、積み重ねているだけです。

通われている方も、

最初から意識が高かったわけではなくて

なんとなく気になって
来てくださった方ばかり。

でも、

続けていくうちに

体が変わるだけじゃなくて

日常の過ごし方や
考え方まで変わっていく。

お散歩に出かけるようになったり
新しいことに挑戦してみたり

「なんとなく毎日が楽しい」

そんな声を聞くことが増えました。

大きなことじゃなくていい。

少しずつ整えていくことが、

これからの時間を変えていくと
思っています。

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