ヨガ効果– tag –

こんにちは、リラピラティスインストラクターのmayaです！ これまでもご紹介してきた通り、ピラティスの魅力、効果は言わずもがなですよね。 私自身今まで色々な運動を試してきましたが、 ピラティスは本当にさまざまな効果がバランスよく感じられ、 実際に身体も変わります。 何より楽しい！！ そんなピラティスにどハマりした私ですが、 実は長年ヨガのインストラクターをやっていたということで、 リラピラティスでヨガのクラスも担当させていただけることになりました。 少しブランクもあったので、今回は新た...

テーマにありますように、私たちインストラクターは 「ピラティスとヨガの違いは何？」 と聞かれることがよくあります。確かに、“健康や美容のために良いもの” ということはなんとなくわかるけど、 実際何が違うのかと言われるとよくわからない という方は多いのではないでしょうか。 そこで今日はピラティス兼ヨガインストラクターMAYAが この疑問にお答えできればと思います！ といっても今回は、歴史的背景や成り立ち、流派などの難しいものではなく… 私が実際に勉強し、レッスンを行い、さまざまなレッスンを...