ピラティス効果– tag –

From　CHIHIRO みなさんはピラティスはキレイな人がやるエクササイズ そう思っていませんか？ よくメディアでも芸能人の方が実践しているエクササイズとしてピラティスを取り上げたりしています。 また、SNSなどでもスマートな女性がピラティスをしている写真や動画などが数多くあります。 そんな影響もあって「ピラティスしたらキレイになれますか？」 とよく聞かれます。 私の答えは 「はい。もちろんキレイになれます！」 キレイになるってどういうこと？ キレイになるってどんな姿を想像しますか？・体重を減...

From CHIHIROみなさん、こんにちは。 このブログをお読みくださっている方は もうすでにピラティスを実践している方 まだやったことはないけれど興味のある方 過去にやっていたけど今はしなくなった方 またはまったく知らないけれど このブログにたどり着いた方 さまざまな方がこの記事をお読みくださっていると思います。 ピラティスを知っている方も知らない方も ピラティスって一体どういうもので一体どうしてみんな気持ちいいと言うのかそんなお話をお届けしたいと思います。 ピラティスってどんなエクササイ...