ピラティスレッスンと健康– tag –

秋の代謝ダウンに負けない体！ こんにちは、リラ代表の白川です。朝晩がぐっと冷え込み、札幌にも秋の風が吹きはじめました。「体が温まりにくい」「なんだか疲れやすい」そんな声を耳にする季節ですね。 リラのレッスンでも、夏場はすぐに汗が出ていたのに、最近は汗が出るまでに時間がかかるという方が増えてきました。まさに、秋は体の代謝が落ちやすい季節なのです。 なぜ秋は代謝が落ちるの？ 気温の低下で体が省エネモードに入りやすい 乾燥で血流が滞りやすくなり、冷えやすい 食欲の秋でつい食べ過ぎてし...