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こんにちは！リラピラティスです。 これまで「代謝」や「水分不足」についてお話ししましたが、 今回は私たちの健康と美容に欠かせない”ビタミンCの重要性”について、チェックしていきましょう。 皆さんビタミンCと聞くと、何をイメージするでしょうか？ オレンジやレモンなど酸っぱいもの！ 疲労回復に良いんでしょう？ といった声が聞こえてきそうです。 私も会社員時代の疲れ果てたとき、 残業中に酸っぱいドリンクを飲み、ビタミンC！ビタミンC！と意識していました。 そんなビタミンCは、イメージでおなじみ...