ヨガとピラティス– category –

こんにちは、リラピラティスインストラクターのmayaです！ これまでもご紹介してきた通り、ピラティスの魅力、効果は言わずもがなですよね。 私自身今まで色々な運動を試してきましたが、 ピラティスは本当にさまざまな効果がバランスよく感じられ、 実際に身体も変わります。 何より楽しい！！ そんなピラティスにどハマりした私ですが、 実は長年ヨガのインストラクターをやっていたということで、 リラピラティスでヨガのクラスも担当させていただけることになりました。 少しブランクもあったので、今回は新た...